برچسب: انعطاف پذیری
نمونه ای از تمرینات پیلاتس (ویدیو)
در پیلاتس کیفیت اجرا و تکرار تمرینها اهمیت دارد نه کمیت آن، پیلاتس بدون اینکه موجب ازدیاد حجم عضلات شود، انعطافپذیری و قدرت اندامها...
خوش آمدید!ورود به حساب کاربری
