برچسب‌ها پیلاتس

برچسب: پیلاتس

معرفی و توضیح مختصر درباره ورزش پیلاتس

یکی از اهداف پیلاتس بازیابی توان از دست رفته بدن است که می‌تواند در بر طرف کردن آسیب‌دیدگی‌‌ها مفید باشد. ورزش پیلاتس چند دهه...

نمونه ای از تمرینات پیلاتس (ویدیو)

در پیلاتس کیفیت اجرا و تکرار تمرین‌ها اهمیت دارد نه کمیت آن، پیلاتس بدون اینکه موجب ازدیاد حجم عضلات شود، انعطاف‌پذیری و قدرت اندام‌ها...