برچسب: چربی
چگونه با سارکوپنیا(ضعف عضلات در پیری) مقابله کنیم؟
کاهش حجم عضلات و جایگزین شدن چربی به جای توده عضلاتی با افزایش سن سبب بروز پدیده‌ای به نام سارکوپنیا می‌شود.
زنان با شروع سن...
چه چیزی را جایگزین کربوهیدرات در رژیم غذایی کنیم؟
محققان می‌گویند مصرف کم یا زیاد کربوهیدرات در افراد میانسال باعث کاهش متوسط عمر در مقایسه با کسانی می‌شود که معتدل کربوهیدرات مصرف می‌کنند....
تاثیر زیاده روی در مصرف ویتامین‌ها
دکتر فرزاد شیدفر : ویتامین‌ها دسته‌ای از مواد مغذی هستند که برای عملکرد بدن حیاتی‌اند. ویتامین‌ها از لحاظ ساختمان شیمیایی و خواص آن به...
از شر چربی های دور شکم خلاص شوید!
سلول‌های چربی در تمام نقاط بدنمان وجود دارند اما آن‌ها بیش از هر جای دیگری در اطراف شکم تجمع می‌کنند. برای نابودی آن‌ها چه...
با دانستن این نکات ساده، از فشار خون پیشگیری کنید
پیشگیری از بیماری فشار خون
ترک خیلی از عادت‌های بد غذایی و رفتاری و ایجاد بسیاری از عادت‌های خوب، می‌توانند نقش پیشگیرانه و حتی درمانی...
درباره چربی سوز ها بیشتر بدانید
بخورید و لاغر شوید
زندگی به حالت عادی بازگشته اما اثر به جا مانده از تعطیلات طولانی مدت کیلوهای اضافی چربی است. به زبان ساده‌تر...
نگاهی به رایج‌ترین اشتباه‌های موجود در رژیم های لاغری
به جاي گرسنگي کشيدن به باشگاه برويد
محققان فهرستي از رايج‌ترين اشتباه‌هاي موجود در رژیم هاي لاغري تهيه و اعلام کرده‌اند که براي موفقيت در...
اثر استرس بر چاقی
محققان دانشگاه استنفورد می‌گویند ترشح مداوم هورمون‌های استرس، رشد سلول‌های چربی در بدن را تقویت می‌کند. پژوهشگران می‌گویند که اثر هورمون استرس بر چاقی...
