بایگانی‌ها کاهش وزن - سیب‌کلینیک |‌ کلینیک تغذیه و سلامتی سیب

مشاوره

پژوهشگران می‌گویند بهترین راه برای حفظ کاهش وزن تغییر عادات است. بیشتر مردمی که رژیم می‌گیرند، ۵۰ درصد وزن کاهش‌یافته‌ی خود را طی سال اول...

تناسب اندام

بیشتر مواقع افراد به امید اینکه لاغرتر شوند به باشگاه‌های ورزشی رفته و تمرین‌های متفاوتی انجام می‌دهند، اما هرچه می‌گذرد و هر قدر تلاش...

تناسب اندام

در حال حاضر بیش از ۲۰۰ مدل دستگاه مختلف از جمله دستگاه‌های غلطکی، ضربه‌زننده، لرزاننده و... برای کوچک کردن شکم وجود دارد که بر...

این روزها وقتی در خیابان راه می‌روید اغلب به کسانی برمی‌خورید که در حین راه رفتن با دقت به دستگاهی که به مچ دست‌شان...

تناسب اندام

ترشح کورتیزول بیش از حد میزان طبیعی کورتیزول که به عنوان هورمونِ استرس شناخته شده برای کمک به سوزاندن چربیهای بدن مفید است اما اگر...

تناسب اندام

آيا مي‌دانيد بهترين زمان براي كم‌كردن وزن چه زماني از روز است؟ بهترين زمان براي وزن كردن، ورزش‌كردن و غذاخوردن چه زماني است؟ بهترين...

تناسب اندام

تمرینات هوازی به انواع ورزش‌هایی كه بطور مستمر و طولاني مدت(بيش از 2 دقيقه) طول می‌كشند و ضربان قلب در هنگام تمرين كمتر از 70درصد...

آشپزی

برخی افراد از دوران روزه داری برای کاهش وزن استفاده میکنند؛ در حالي كه با تغذیه صحیح در ماه رمضان، وزن فرد نباید تغییر...

برچسب: کاهش وزن