نمونه ای از تمرینات پیلاتس (ویدیو)

0
1601

در پیلاتس کیفیت اجرا و تکرار تمرین‌ها اهمیت دارد نه کمیت آن، پیلاتس بدون اینکه موجب ازدیاد حجم عضلات شود، انعطاف‌پذیری و قدرت اندام‌ها را بهبود می‌بخشد.

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

افزودن دیدگاه