برچسب‌ها تمرین هوازی

برچسب: تمرین هوازی

تمرین های هوازی چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟

تمرینات هوازی به انواع ورزش‌هایی كه بطور مستمر و طولاني مدت(بيش از 2 دقيقه) طول می‌كشند و ضربان قلب در هنگام تمرين كمتر از 70درصد...