برچسب: سبزیجات
آیا خوردن بعضی میوه‌ها با هم ممنوع است و ضرر دارد؟
یک کاسه سالاد میوه و سبزیجات، بدون شک یکی از بهترین وعده‌های غذایی است که می‌خواهید از آن لذت ببرید؛ بنابراین به سمت یخچال...
سبزیجاتی که از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کنند
دانشمندان می‌گویند به دلایلی دست یافته‌اند که مشخص می‌کند چرا برخی سبزیجات از جمله کلم پیچ، بروکلی و کلم برگ ( Kale) ممکن است...
کاهش تهدیدات سلامت با رژیم های گیاه خواری
اگرچه در رژیم گیاهخواری نیز انتخاب مواد غذایی سالم و باکیفیت حائز اهمیت است. به بیان دیگر غلات سفید و تصفیه شده نیز اساس...
ترفندهای مفید آشپزی
عاشق غذا و آشپزی و خوردن هستید. مدام در بازارهای مختلف دنبال مواد غذایی جدید می‌گردید، کتاب‌های عجیب‌و‌غریب آشپزی می‌خوانید و از به کار...
خوراکی های شادی آور را بشناسید
همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می‌رساند و مانع از نوسانات خلق‌وخویی می‌شود. به‌علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است...
چگونه از کمبود کلسیم در بدن خود آگاه شویم؟
اگر می خواهید بدانید که از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم، حواستان باشد نشانه‌هایی وجود دارند که به شما هشدار می‌دهد باید مصرف کلسیم...
ضرورت گنجاندن مواد غذایی پرفیبر در رژیم غذایی
مواد غذایی طبیعی را جایگزین غذاهای فرآوری شده کنید
در سال‌هاي اخير، مردم روز‌به‌روز به ضرورت مصرف مقادير بيشتر فيبر در رژيم غذايي خود پي...
