برچسب: کربوهیدرات
نگاهی به مزایای سیب زمینی
پژوهشگران می‌گویند این سیب‌زمینی نیست که باید کنار گذاشته شود؛ بلکه روش پخت آن است که باید عوض شود.
بسیاری از مردم برنج و نودل...
رابطه‌ی کاهش مصرف کربوهیدرات و سوزاندن چربی
یکی از مرسوم‌ترین روش‌هایی که مردم برای کاهش وزن و پایین آوردن میزان چربی در بدن خود پیش می‌گیرند استفاده از رژیم غذایی «کم...
خوراکی‌هایی که نباید قبل از خواب خورده شوند
گاهی گرسنگی و گاهی هم هوس های شبانه درست پیش از خواب ما را به آشپزخانه می کشند. اگرچه خوابیدن با وجود احساس گرسنگی...
چه چیزی را جایگزین کربوهیدرات در رژیم غذایی کنیم؟
محققان می‌گویند مصرف کم یا زیاد کربوهیدرات در افراد میانسال باعث کاهش متوسط عمر در مقایسه با کسانی می‌شود که معتدل کربوهیدرات مصرف می‌کنند....
نقش کربوهیدرات ها در درمان کبد چرب
کاهش مصرف پاستا، سیب زمینی و دیگر خوراکی‌های غنی از کربوهیدرات روش شناخته شده‌ای برای پایین آوردن وزن است. هر چند مطالعات جدید نشان...
کربوهیدرات مورد نیاز بدن بهتر است از چه منابعی تامین شود؟
همه چیز در مورد کربوهیدرات‌ها
احتمالاً شنیده‌ای که در بعضی از رژیم‌های غذایی توصیه می‌شود که افراد "کربوهیدراتِ" کمتری مصرف کنند. اما کربوهیدرات چيست؟ كربوهيدرات...
مواد غذایی سبوس‌دار: مفیدتر و سالم‌تر
مصرف مواد فیبردار ما را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان و دیابت حفظ می‌کند. گنجاندن غلات سبوس‌دار در رژیم غذایی گرایش انسان...
