برچسب: پروتئین
خوراکی‌هایی که نباید قبل از خواب خورده شوند
گاهی گرسنگی و گاهی هم هوس های شبانه درست پیش از خواب ما را به آشپزخانه می کشند. اگرچه خوابیدن با وجود احساس گرسنگی...
چه چیزی را جایگزین کربوهیدرات در رژیم غذایی کنیم؟
محققان می‌گویند مصرف کم یا زیاد کربوهیدرات در افراد میانسال باعث کاهش متوسط عمر در مقایسه با کسانی می‌شود که معتدل کربوهیدرات مصرف می‌کنند....
پروتئین مناسب، ماهیچه‌های مستحکم
مواد مغذی موردنیاز برای افراد در سنین مختلف در 4 گروه اصلی خوراکی وجود دارد؛ گروه شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزی‌ها و...
با این موادغذایی ماهیچه هایتان را فولادی کنید!
غذا به سبك قدرت
شاید وقت آن رسیده باشد نگاهمان را به برنامه‌های غذایی عوض کنیم. اگر شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید...
آلرژی به شیر در کودکان
آلرژي به پروتئين شير گاو شايعترين آلرژي غذايي در بچه‌هاي كوچك است. در ايران هم شير گاو شايعترين آلرژي در تمامي گروههاي سني كودكان...
نگاهی به رایج‌ترین اشتباه‌های موجود در رژیم های لاغری
به جاي گرسنگي کشيدن به باشگاه برويد
محققان فهرستي از رايج‌ترين اشتباه‌هاي موجود در رژیم هاي لاغري تهيه و اعلام کرده‌اند که براي موفقيت در...
