شکل و فرم مختلف اندام در خانم‌ها

هر کسی که تا به حال تجربه بدنسازی داشته باشد، می تواند به شما بگوید که هیچ برنامه ای وجود ندارد که برای همه...

دانستنی‌هایی در مورد فیتنس و بدنسازی

دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار...

آیا تغییر سایز ران و کفل به اندازه دلخواه ممکن است؟

پرسش: من ران های بزرگی دارم و فکر میکنم باید حتماً کاری برای لاغر کردن آنها انجام دهم. انگیزه ی بسیار زیادی دارم و...

تاثیرات رقصیدن بر سلامتی

رقصیدن با موسیقی به قدیمی ترین غریزه ی ذاتی ما برمی گردد: از بدو زمانی که بشر پا بر این کره ی خاکی گذاشت،...

ایجاد تغییر در شیوه زندگی برای تقویت نعوظ

یک راه برای بهبود بخشیدن به بدکاری نعوظ این است که تغییرات ساده ‌ای را در سبک زندگیتان ایجاد کنید. برای بعضی مردان، ایجاد...

چطور شما و همسرتان خوابی هماهنگ داشته باشید

شاید این مشکل خیلی از شما باشد، همسرتان نیمه‌شب از خواب می‌پرد، حرف می‌زند، لگد می‌زند، خروپف می‌کند و … در تحقیقی که در...

عاداتی که موجب افتادگی سینه‌ ها می‌شود

دوست نداریم خبرهای بد به شما بدهیم، اما واقعیت این است که بعضی از شل‌شدگی‌های سینه قابل پیشگیری نیستند. بچه‌دار شدن، شیردهی و بالا...

فشار خون پایین؛ دلایل و راهکارها

فشار خون پایین یا افت فشار خون، کاهش ناگهانی جریان خون به اندام‌های بدن است که باعث بروز علائم شوک می‌شود.

نکاتی در مورد پرده بکارت (محل، تعاریف، جراحی و ترمیم)

تعریف پرده بکارت :دریچه واژن یک غشای مخاطی نازکی دارد که پرده بکارت نامیده می‌شود. وسط آن سوراخی وجود دارد که عبور خون را...

خطرات فشار خون پایین چیست؟

میزان دقیق فشار خون را می‌توان اندازه‌گیری کرد و به یک عدد مشخص رسید، اما باید این نکته‌ی مهم را دانست که میزان فشار...