برچسب‌ها ورزش

برچسب: ورزش

اهمیت ورزش برای افراد میانسال

جوان نگه داشتن فکر ورزش می تواند به جوان نگه داشتن فکر شما کمک کند. تحقیقات انجام گرفته بر روی موش ها نشان می دهد...

روشهای انتخاب باشگاه مناسب

با اینکه امتحان کردن باشگاه های مختلف برای کسب تجربه بد نیست اما پیدا کردن یک باشگاه مناسب می تواند یکی از سخت ترین...

دانستنی‌هایی در مورد فیتنس و بدنسازی

دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار...

ورزش کردن و زمان مناسب آن در طول روز

ورزش کردن در اوقات مشخصی از روز، باعث تغییراتی در عملکرد بدن و حصول نتیجه‌ی بیشتر می‌شود. زمان‌هایی در روز وجود دارند که نتیجه‌گیری...

چرا هرچه ورزش می کنیم، لاغر نمی شویم؟

بیشتر مواقع افراد به امید اینکه لاغرتر شوند به باشگاه‌های ورزشی رفته و تمرین‌های متفاوتی انجام می‌دهند، اما هرچه می‌گذرد و هر قدر تلاش...

چگونه از آسیب دیدگی هنگام ورزش پیشگیری کنیم؟

ورزش کردن حتی با نام خود بار مثبتی از جنس سلامت و شادابی را یدک می‌کشد تا جایی که صحبت از صدمه دیدن و...

خواب یا ورزش؛ کدام یک از اهمیت بیشتری برخوردار است؟

بسیاری از افراد مشغله زیادی در زندگی دارند و نمی‌توانند بین خواب و ورزش کردن خود تعادل برقرار کنند. این سوال بر این افراد...

در زمان خستگی، چگونه ورزش کنیم؟

ورزش برای درمان بیماری‌های مختلف توصیه شده است و می‌تواند باعث افزایش سلامت و کاهش استرس شود. یکی از دیگر فواید ورزش کاهش خستگی...

ورزش به بهبود خواب شما کمک میکند

فواید ورزش و فعالیت‌‌های بدنی حتماً می‌دانید که ورزش و فعالیت فیزیکی برای شما مفید است، اما آیا می‌دانید که این فایده تا چه اندازه...