برچسب: تغذیه
نکتههای غذایی قبل و بعد از ورزش
تصور كنيد قصد داريد در يك مسابقه دوي ماراتن شركت كنيد، حتما يكي از اولين مواردي كه به ذهنتان خطور ميكند داشتن اندامي متناسب...
موادغذایی مفید برای پیشگیری از دردهای مزمن ستون فقرات
بخوريد تا کمرتان درد نگيرد
کمر درد از آن دردهايي است که ديگر پير و جوان ندارد. بسياري از ما گاهي در طول روز احساس...
زنان باردار چقدر باید غذا بخورند؟
افسانه خوردن "به جای دو نفر" در حاملگی٬ کارها را خراب کرده است. بسیاری به این توصیه عمل میکنند در حالی که اشتباه است.
پس...
آشنایی با رژیم غذایی مبتنی بر گروه خونی
دستوراتی که هیچگونه مبنای علمی ندارند
بسیاری از مردم آسیای شرقی به تاثیر گروه خونی در زندگی روزانه خود باور دارند. برخی از اروپاییها و...
چه غذاهایی را نباید بعد از ۸ شب بخوریم؟
برخی خوراکیها با وجود مفید بودن نباید در وعده شام مصرف شوند چرا که فرد را در معرض ابتلا به انواع بیماریها قرار میدهند.
به...
نکات مهم درباره تغذیه در مبارک رمضان
در دين اسلام و بسياري از اديان ديگر براي تزکيه روح و جسم به روزه داري سفارش شده است. در سالهاي قبل دادههاي علمي...
ضرورت گنجاندن مواد غذایی پرفیبر در رژیم غذایی
مواد غذایی طبیعی را جایگزین غذاهای فرآوری شده کنید
در سالهاي اخير، مردم روزبهروز به ضرورت مصرف مقادير بيشتر فيبر در رژيم غذايي خود پي...
باید و نباید های تغذیه ای در سالمندان
تغذیه در سالمندان
سالمندان بايد بيشتر از ديگران مواظب غذائي که مي خورند باشند . يادتان باشد در هد شرايطي و هر سني که هستيد...
راهکار هایی برای تغذیه سالم
تغذیه سالم
آیا فکر می کنید عادت های غذایی شما می تواند نیاز بدن شما به مواد مغذی را تامین کند؟ اگر اینگونه نیست پس...
چگونگی تغذیه در افراد شاغل (صدا) – دکتر سید مرتضی صفوی
هر فرد متناسب با کاری که انجام میدهد باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشد و زمانی که برای ناهار صرف میشود باید همراه...
