نکته‌های غذایی قبل و بعد از ورزش

تصور كنيد قصد داريد در يك مسابقه دوي ماراتن شركت كنيد، حتما يكي از اولين مواردي كه به ذهنتان خطور مي‌كند داشتن اندامي متناسب...

شرایط نگهداری دارو برای مدت طولانی

اصل این است که اگر پزشک دارویی تجویز می‌کند، حتما کامل مصرف شود به این ترتیب دارویی نمی‌ماند ولی گاهی دوره درمان با برخی...

راهنمای نگهداری دارو ها در خانه

در هر خانه‌اي معمولا داروهايي براي استفاده در مواقع ضروري و اورژانسي پيدا مي‌شود به‌خصوص خانه‌هايي كه كودكان خردسال دارند داروهايي از جمله داروهاي...

نکاتی که درباره معاشرت با آلرژی فصلی نمی‌دانید

اشکم را درنیاور فصل بهار، فصل زیبایی است و لذت و خوشی‌های خاص خودش را دارد اما برای بعضی از آدم‌ها، فررسیدن بهار چندان هم...

۱۰ نکته که هنگام سفر نباید فراموش کنید

سلامت تعطیل نیست تعطیلات اوقات فراغت است و فراغت یعنی زمانی برای رسیدن به آرامش و دادن فرصتی به جسم و روح تا خودشان را...

هان ای پسر بکوش که زودتر پدر شوی!

در گذشته اتفاق‌های مهم زندگی مثل وارد بازار کار شدن، ازدواج، بچه‌دار شدن، تحصیل و بازنشستگی واقعی از کار، سن و سال مشخصی داشت...

اگر به هتل می‌روید، همراه خودتان ملحفه ببرید

اسباب سفر هميشه دغدغه کساني است که عادت دارند با دقت و وسواس، فکر موقعيت‌هاي خاص را بکنند؛ از انتخاب هتلي مناسب و تميز...

عادت‌های ضدسلامت در تعطیلات عید

متاسفانه بیشتر ما ایرانی‌ها آن‌طور که باید از تعطیلات مختلفی مانند تعطیلات عید نوروز که در طول سال پیش‌ رو داریم، براي ارتقای سلامتمان...

چطور بوی بد غذای سوخته را از خانه بیرون کنیم؟

حتما براي شما هم پيش آمده كه غذايتان را بسوزانيد و بعد تمام خانه را بوي بد غذای سوخته پر كرده باشد. بوي غذای...

ضرورت خواب در زندگی

خواب، ضرورت زندگي است و بدون آن حتي حيات هم به مخاطره مي‌افتد و بعضي آزمايش‌ها روي حيوانات نشان مي‌دهد محروميت از خواب مطلق،...