عوارض کار زیاد با کامپیوتر بر چشم
امروزه آمار تماشاي تلويزيون و استفاده از کامپیوتر بين جوانان و بزرگسالان و از سوي ديگر کاركردن با رايانه بيش از سالهاي قبل افزايش...
چه غذاهایی را نباید بعد از ۸ شب بخوریم؟
برخی خوراکیها با وجود مفید بودن نباید در وعده شام مصرف شوند چرا که فرد را در معرض ابتلا به انواع بیماریها قرار میدهند.
به...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی
زندگي سالم با تغذيه سالم
برخي از عواملي كه بر خطر ابتلا به بيماري تاثيرگذارند خارج از كنترل هستند، مثل سن و سابقه خانوادگي، اما...
نگاهی به رایجترین اشتباههای موجود در رژیم های لاغری
به جاي گرسنگي کشيدن به باشگاه برويد
محققان فهرستي از رايجترين اشتباههاي موجود در رژیم هاي لاغري تهيه و اعلام کردهاند که براي موفقيت در...
کاهش خطر ابتلا به سرطان معده با کاهش مصرف نمک
همهچیز در تغییر شیوه زندگی خلاصه میشود
مصرف بیش از حد نمک علاوه بر ایجاد مشکلات قلبی-عروقی میتواند زمینه ابتلا به سرطان معده را نیز...
نکات مهم درباره تغذیه در مبارک رمضان
در دين اسلام و بسياري از اديان ديگر براي تزکيه روح و جسم به روزه داري سفارش شده است. در سالهاي قبل دادههاي علمي...
آشنایی با مکانیسم اثر ملینها و خطرات احتمالی مصرف منظم آنها
مصرف دارو، تنها زیر نظر پزشک
به ندرت ممکن است کسی به مصرف روزانه ملینها نیاز داشته باشد. با این وجود بسیاری از مردم آنها...
دانستنیهایی درباره فواید شکلات برای سلامتی
میانهروی را فراموش نکنید
تعجبی ندارد اگر مطالعات نشان داده باشد که شکلات یکی از پرطرفدارترین خوراکیهاست. شاید تنها دلیل توانایی آن در تسخیر قلوب،...
ضرورت گنجاندن مواد غذایی پرفیبر در رژیم غذایی
مواد غذایی طبیعی را جایگزین غذاهای فرآوری شده کنید
در سالهاي اخير، مردم روزبهروز به ضرورت مصرف مقادير بيشتر فيبر در رژيم غذايي خود پي...
نگاهی به نقش مهم کلسیم در استحکام اسکلت و استخوانها
شير و آفتاب را از خود دريغ نكنيد
کلسیم نهتنها نقش حياتي در سلامت استخوانهاي بدن ايفا ميكند بلكه در تقسيم سلولها، انقباض و انبساط...
